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跑(pǎo )远了，张小乐(lè )才担心的问：我们就这样丢(diū )下美丽会不会(huì )不太好。

你们(men )跑步的方式不(bú )对，我先给你(nǐ )们讲一下。

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有(yǒu )打算和(hé )平时出(chū )早操一样，带(dài )着她们慢悠悠(yōu )的跑。

不，不(bú )是的，我不想(xiǎng )玩。被蒋少勋(xūn )一下，艾美丽(lì )说话更加结巴(bā )了。

跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

所以被(bèi )吵醒非但没有(yǒu )起床气，反而(ér )还浑身振奋。

次日一大早，起床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已(yǐ )经起床了。