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你们跑步的方式(shì )不对(duì )，我先给你们讲一下。

一行人(rén )洗漱(shù )完(wán )毕，只(zhī )有艾美丽拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇(xiāo )扯着她(tā )的衣领就往外拖：以后再(zài )这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙了，我们(men )可(kě )不等你(nǐ )。

错。顾潇潇打断她：我不(bú )过是(shì )比(bǐ )平时出操加快了一点速度，你看(kàn )看(kàn )你们，自己能感觉得到吗？是不(bú )是(shì )比平时出操的时候吃力多了(le )？

之(zhī )前(qián )说的呼吸方法，她们都懂得(dé )，可(kě )后(hòu )面说的什么膈肌，就完全懵(měng )逼了(le )。

见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导：闭(bì )上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼(hū )气。

裤衩电脑黑屏了，手机(jī )赶出(chū )来(lái )的一千字，明天加更哈

方法(fǎ )用对(duì )了(le )，能事半功倍，方法没用对(duì )，则(zé )是(shì )事倍功半。