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顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用(yòng )管这些原理(lǐ )，只要记(jì )住跑步的时候(hòu )三步呼两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这(zhè )点能做到吗(ma )？

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意(yì )识挺直，目光呆滞的看(kàn )着她。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不停的在(zài )她旁边提醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的(de )找到了规律(lǜ )，不用顾(gù )潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸(xī )了。

你们跑(pǎo )步的方式(shì )不对，我先给(gěi )你们讲一下(xià )。

怎么突(tū )然停下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉(chā )着(zhe )腰问。

他鬼(guǐ )使神差的(de )用手指碰了下(xià )自己的唇瓣(bàn )，唇瓣上(shàng )一片火辣，他(tā )触电似的把(bǎ )手收回来，该(gāi )死，他一(yī )定是疯了。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白了吗？

那怎么办？艾(ài )美丽担心的(de )问：我可不想(xiǎng )再输给吴(wú )倩倩那傻逼了(le )。

很好，她(tā )不仅让他(tā )无法直视包子(zǐ )这种可爱的(de )食物，现在还让他无法(fǎ )直视自己的双(shuāng )唇。

艾美丽(lì )淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。