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裤衩电脑黑(hēi )屏了，手机赶(gǎn )出来的(de )一千字，明天(tiān )加更哈

错。顾(gù )潇潇打断她：我不过(guò )是比平(píng )时出操(cāo )加快了一点速(sù )度，你看看你(nǐ )们，自己能感(gǎn )觉得到(dào )吗？是不是比(bǐ )平时出操的时(shí )候吃力多了？

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步(bù )的方式不对，所以跑起步来(lái )，会更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯了平时(shí )出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了(le )一点，你们身(shēn )体就受不了。

还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是让(ràng )她们大开眼界(jiè )。

第二种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。

看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

居(jū )然敢强吻蒋少(shǎo )勋那个(gè )活阎王，还真(zhēn )是一波骚操作(zuò )。