裤衩电脑黑(hēi )屏了,手机赶(gǎn )出来的(de )一千字,明天(tiān )加更哈
错。顾(gù )潇潇打断她:我不过(guò )是比平(píng )时出操(cāo )加快了一点速(sù )度,你看看你(nǐ )们,自己能感(gǎn )觉得到(dào )吗?是不是比(bǐ )平时出操的时(shí )候吃力多了?
顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们:首(shǒu )先,你们跑步(bù )的方式不对,所以跑起步来(lái ),会更(gèng )加费力,还有(yǒu )一点,你们已(yǐ )经习惯了平时(shí )出操时的速度(dù ),所以(yǐ )我不过加快了(le )一点,你们身(shēn )体就受不了。
还别说(shuō ),今天(tiān )艾美丽(lì )这招,真是让(ràng )她们大开眼界(jiè )。
第二种方法(fǎ ),是两(liǎng )步呼一次,两(liǎng )步吸一次,呼(hū )和吸按照1:1的(de )节奏,呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错,你们两学(xué )着点儿。
看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇,艾美丽哎(āi )哟一声:怎么(me )是你呀,吓死(sǐ )我了,大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号呢,你(nǐ )瞎折腾啥?
居(jū )然敢强吻蒋少(shǎo )勋那个(gè )活阎王,还真(zhēn )是一波骚操作(zuò )。
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