免费A片全黄少妇内谢10

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖(guāi )的(de )闭上嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了张嘴(zuǐ )呼(hū )气，不停的用鼻子吸气呼(hū )气，张(zhāng )小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把脸憋(biē )了个通(tōng )红。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发黑，本(běn )身气势(shì )就(jiù )吓人，他这么黑着脸，把(bǎ )艾美丽(lì )吓(xià )得浑身发抖。

说完，她又(yòu )要往床(chuáng )上(shàng )躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前怎么说好的加餐，你还想(xiǎng )不(bú )想继续留在学校追你的蒋(jiǎng )教官了(le )？

经过了快一个月的训练，她以为(wéi )她(tā )们就算(suàn )体能不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里去，不(bú )至于跑十分钟就开始喘。

跑步的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

经过(guò )了快一(yī )个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们就算体能(néng )不好，也(yě )不会差到哪里去，不至于(yú )跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。

穿好衣服跳下(xià )床，顾(gù )潇(xiāo )潇来到最懒的艾美丽身边(biān )，她睡(shuì )相(xiàng )及差，嘴巴呼呼的张着，上面还(hái )有(yǒu )晶莹的液体。

艾美丽好不(bú )容易跑(pǎo )回(huí )宿舍，推开门就靠在门板(bǎn )上大口(kǒu )大(dà )口的喘(chuǎn )气。

她一开始就把(bǎ )速度提(tí )的(de )比较快(kuài )，但都注意在她们能接受(shòu )的范围内(nèi )。

看她哭的鼻涕一把眼泪(lèi )一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把手抽回来，看她哭(kū )的(de )活像被他怎么了似的，他(tā )听的脑(nǎo )门(mén )儿发痛。