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听完顾潇潇(xiāo )说(shuō )的，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )一脸懵逼：原来(lái )跑(pǎo )步还有这么多讲究(jiū )？

一听到蒋教官这三(sān )个(gè )字，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气森森的说要(yào )和(hé )她上床，搞死她的(de )事(shì )，浑身顿时一个激(jī )灵(líng )。

总有一天，她一定(dìng )要让吴倩倩跪在地(dì )上给她道歉，让她(tā )瞧(qiáo )不起她，让她欺负(fù )她(tā )，哼。

你们俩呼吸(xī )没(méi )什么问题，但是跑(pǎo )步(bù )的姿势不对，美(měi )丽(lì )和乐乐，你们俩也(yě )有(yǒu )这个问题。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不必要的(de )压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

顾潇潇(xiāo )刚(gāng )刚那一声吼，除(chú )了(le )把艾美丽惊醒，其(qí )他(tā )人也被吵醒了。

跑(pǎo )远(yuǎn )了，张小乐才担心的(de )问：我们就这样丢(diū )下(xià )美丽会不会不太(tài )好(hǎo )。

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她一开(kāi )始就把速度提的比(bǐ )较快，但都注意在(zài )她(tā )们能接受的范围内(nèi )。

她狐疑的看着他阴(yīn )冷(lěng )的表情，视线盯着(zhe )他(tā )削薄的嘴唇看，难(nán )道他突然觉得她吻(wěn )技(jì )不错，所以打算原(yuán )谅(liàng )她了？