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艾(ài )美丽一看又(yòu )是跑步，头(tóu )疼的问了一句(jù )：咱不能有(yǒu )点特殊训练(liàn )吗？

现在我说(shuō )一下你们几(jǐ )个的问题，首先是美丽和(hé )乐乐。

她悄(qiāo )悄瞄了他一(yī )眼，长得挺帅(shuài )，给他亲回(huí )去能放过她(tā )吗？

蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴(bā )的(de )看着他，一(yī )双(shuāng )明亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着：可可(kě )可可可不可(kě )以，饶，饶(ráo )

把肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起来(lái )，不能驼背(bèi )，上半身稍(shāo )微往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置一(yī )定不能超(chāo )过(guò )身体那条界(jiè )线，听到了吗(ma )？

跑了差不(bú )多十分钟左(zuǒ )右(yòu )，顾潇潇发(fā )现身后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美带跑。

差不多过了(le )十分钟左右(yòu )，几人的手已(yǐ )经开始酸了(le )，跑步的时(shí )候因为身体在(zài )动，感觉还(hái )没那么明显(xiǎn )。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势(shì )问题最难调(diào )节，她在旁边(biān )不停的提(tí )醒(xǐng )动作不标准(zhǔn )的四人，然而(ér )四人都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。