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没一会儿(ér )，教(jiāo )官们陆陆续续来(lái )到操(cāo )场上，因为起床号马(mǎ )上就(jiù )要打响了。

顾潇(xiāo )潇叫(jiào )住她们，陈美率(lǜ )先停(tíng )下，几人不解的(de )看着(zhe )她。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难调节(jiē )，她(tā )在旁边不停的提(tí )醒动(dòng )作不标准的四人(rén )，然(rán )而四人都没法改过来(lái )，反而越跑越乱，连(lián )呼吸(xī )节奏都给忘了。

第二(èr )种方法，是两步(bù )呼一(yī )次，两步吸一次(cì )，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪(xuě )做的(de )不错，你们两学(xué )着点(diǎn )儿(ér )。

艾美丽被她(tā )扯的(de )一个趋咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴硬心软。

渐渐(jiàn )的，天际泛出鱼(yú )白肚(dù )，操场上也陆陆续续(xù )出现一些提前到操场(chǎng )锻炼(liàn )的学生。

说完了(le )艾美(měi )丽和张小乐的问(wèn )题，她才来说肖雪和(hé )张天(tiān )天的问题。

现在全身(shēn )上下(xià )除了手臂，其他(tā )的地(dì )方都不能动，手(shǒu )臂的(de )疲(pí )惫立刻显现出(chū )来。

她看着陈美，让陈美(měi )和肖雪站出来并排跑(pǎo )了一(yī )小段，而后把俩(liǎng )人叫(jiào )回来。