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渐渐的，天(tiān )际泛出鱼(yú )白肚，操场上也陆(lù )陆续续出(chū )现一些提前到操场(chǎng )锻炼的学(xué )生。

第二种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸一次(cì )，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天(tiān )天和肖雪做的不错(cuò )，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

此时艾(ài )美丽和(hé )张(zhāng )小乐脸(liǎn )色泛红，跑(pǎo )起来不(bú )至(zhì )于吃力(lì )，但是却也(yě )不轻松(sōng )，因为必(bì )须要跟上陈美的速(sù )度。

于是(shì )众人丧尽天良，毫(háo )无良知的(de )感叹了一句之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。

特(tè )殊训练有(yǒu )，不过得等你们体(tǐ )能达标再(zài )说，还没学会走就(jiù )要学爬了(le )你。

蒋蒋蒋她结结(jié )巴巴的看(kàn )着他，一双明亮的(de )大眼睛扑(pū )闪扑闪(shǎn )的眨着：可(kě )可可可(kě )可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

这(zhè )一声厉(lì )吼，直接(jiē )把艾美丽吓得哭的(de )更厉害，非但没松开，反而(ér )跟抱住救(jiù )命稻草似的，死死(sǐ )的抓着他(tā )大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停(tíng )的蹭来蹭去。

艾美(měi )丽被她扯(chě )的一个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴(zuǐ )硬心软。

见艾美丽(lì )和张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑(pǎo )到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴(bā )呼气。