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次日一(yī )大早，起(qǐ )床号还没打响，顾(gù )潇潇已(yǐ )经起床了(le )。

蒋少勋此时气的(de )脸色发(fā )黑(hēi )，本身气势就吓人，他这(zhè )么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。

差不多过了十分钟左右，几人的手(shǒu )已经开始酸了，跑(pǎo )步的时(shí )候(hòu )因为身(shēn )体在动，感觉还没(méi )那么明显(xiǎn )。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼(tuó )背，上半身稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还有(yǒu )最重要的摆臂，你(nǐ )们把身(shēn )体(tǐ )当做界限，摆臂的时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体那条(tiáo )界(jiè )线，听(tīng )到了吗？

蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴(bā )的看着他，一双明(míng )亮的大(dà )眼(yǎn )睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着：可可(kě )可可可不(bú )可以，饶，饶

说着(zhe )她又要(yào )往下倒，顾潇潇干脆把她被(bèi )子掀了：这可是你之前说的(de )要加训(xùn )，赶紧起(qǐ )来，难道你还想一(yī )直输给(gěi )吴(wú )倩倩不成？

顾潇潇性格散(sàn )漫，对于(yú )军人这个称呼，她(tā )似乎永(yǒng )远(yuǎn )意识不(bú )到意味着什么。

方(fāng )法用对了(le )，能事半功倍，方(fāng )法没用(yòng )对(duì )，则是(shì )事倍功半。