双飞后入在线资源7

停停停(tíng )。顾(gù )潇潇叫(jiào )住她们，对陈(chén )美说：我教艾(ài )美丽和乐乐，你督促(cù )一下天天和肖雪。

夹(jiá )杂着火(huǒ )气的话语，让顾(gù )潇潇(xiāo )脖子一(yī )缩，哀默的递(dì )给了艾(ài )美丽一个眼神，而后(hòu )欢快的(de )拉着肖战撒有拉拉了(le )。

她看(kàn )着陈美，让陈(chén )美和肖(xiāo )雪站出(chū )来并排跑了一(yī )小段，而后把俩人叫回来。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

艾美(měi )丽这人(rén )就喜欢被人夸被人鼓(gǔ )励，听(tīng )了顾潇潇的赞(zàn )赏，她(tā )立刻斗志昂扬。

顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要记住跑(pǎo )步的时(shí )候三步(bù )呼两步吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这点能(néng )做到吗？