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哇，原来跑步(bù )还有那么(me )多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道。

她(tā )只不过是(shì )稍微加了(le )一点速度(dù )，她们似(sì )乎就被打(dǎ )乱了节(jiē )奏(zòu )。

见艾(ài )美(měi )丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐张大(dà )嘴(zuǐ )呼气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉(méi )跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌(jī )，就完全(quán )懵逼了。

因为平时(shí )顾潇潇说(shuō )话的态度(dù )总是嘻嘻(xī )哈哈的，今天突然(rán )严肃，让(ràng )她们有些(xiē )不习惯。

把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背(bèi )：胸要(yào )挺(tǐng )起来，不(bú )能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条(tiáo )界线，听(tīng )到了吗？

蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴(bā )的看着他(tā )，一双明(míng )亮的大眼(yǎn )睛扑闪扑(pū )闪的眨着(zhe )：可可可(kě )可可不可(kě )以，饶(ráo )，饶

周围(wéi )不(bú )时传来(lái )的(de )视线，让(ràng )脸皮薄(báo )的(de )张小乐(lè )感(gǎn )到不好意(yì )思：潇潇，差不多应该可以了吧？

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带(dài )跑。