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蒋少勋开了个口(kǒu )，剩(shèng )下的话，悉(xī )数被堵了回去(qù )。

经过了快(kuài )一个(gè )月的训练，她以为她们就(jiù )算体能不好(hǎo )，也(yě )不会差到哪里去，不(bú )至于(yú )跑十分钟就(jiù )开始喘。

此时(shí )艾美丽和张(zhāng )小乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是(shì )却也(yě )不轻松，因为必须要(yào )跟上(shàng )陈美的速度(dù )。

跑了差不多(duō )十分钟左右(yòu )，顾(gù )潇潇发现身后几人的喘息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让陈美(měi )带跑(pǎo )。

我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要(yào )的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明(míng )白了吗？

蒋少勋眼角抽搐(chù )，狠狠的闭(bì )上眼睛，一而(ér )再再而三，忍无(wú )可忍，他猛(měng )地扣住她脖子(zǐ )，狠狠的将(jiāng )她掰(bāi )开。