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一(yī )行人洗漱完毕，只有(yǒu )艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯(chě )着她的衣领就往外拖：以后(hòu )再这么慢，直接(jiē )别洗脸刷牙(yá )了，我们可不等(děng )你。

特殊训(xùn )练有，不过得等(děng )你们(men )体能达标再说，还没学(xué )会走(zǒu )就要学爬了你。

所以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但没有起床气(qì )，反(fǎn )而还浑身振奋。

艾美丽(lì )无奈(nài )，只能乖乖的闭上嘴巴(bā )，结(jié )果她愣是忘了张(zhāng )嘴呼(hū )气，不(bú )停的用鼻子吸气(qì )呼气(qì )，张小乐也没做好，反(fǎn )而把(bǎ )脸憋了个通红。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大(dà )嘴巴吸气。

从她(tā )悠然(rán )的语气(qì )，艾美丽听出八(bā )卦多(duō )余关心。

艾美丽被吓得(dé )一个(gè )激灵，直接从床(chuáng )上立起来。

听完顾潇潇说的(de )，艾(ài )美丽和张小乐一脸懵逼(bī )：原(yuán )来跑步还有这么多讲究(jiū )？